тренер по здоровью
нутрициолог ()
В мире, где время и энергия — высшая роскошь, я создаю индивидуальные стратегии, объединяя longevity-подход , нутрициологию, спорт и биохакинг, чтобы совершенствовать жизнь и здоровье своих клиентов!
Nadia Yadrovskaya
Верните привычку
нравиться себе!
02
Выстраиваю систему жизни, в которой удовольствие от питания и движения гармонично существует с высоким уровнем самодисциплины и интенсивным рабочим графиком.
Такая система не только поддерживает внутренний ресурс и заметно повышает эффективность в работе и бизнесе, но является значительным вкладом в свое качественное долголетие!
Индивидуальная работа
Помогаю становиться красивыми и счастливыми, чувствовать осознанный контроль над своими системами организма, и испытать главное чувство – победу над собой
Корпоративная работа
Работаю с компаниями, которые хотят повысить уровень энергии и здоровья сотрудников, их лояльность и эффективность.
« Здоровье начинается с любви и честности перед собой »
Надежда Ядровская
Ваш тренер по здоровью
04
Я работаю с теми, кто ценит время, любит, когда о них заботятся профессионально и деликатно, и предпочитает делегировать сложные задачи – от питания до biohacking- и longevity-подходов — в надёжные руки. Моя цель — чтобы вам было легче жить в своём теле, работать на высоких оборотах и искренне нравиться себе в зеркале.
-
University of Colorado: Наука и упражнения
{ 2018} -
University of Copenhagen: диабет
{ 2018} -
Stanford Introduction to Food and Health
{ 2018} -
Johns Hopkins University: Наука и ожирение
{ 2019} -
Duke University Health Coaching
{ 2020} -
Integrative Health Coach
{ 2020} -
Natural Healthcare College (London) Nutrition Advisor
{ 2021-2022} -
Duke University (USA) health coaching
{ 2023} -
Колледж в Женеве по направлению longevity
{ 2025-2026}
Образование:
Профильное образование: Российский государственный университет физической культуры, квалификация «персональный тренер». Executive Master в Geneva College of Longevity Science, программы по health coaching в Duke University и по нутрициологии в National Healthcare College (Лондон).
На основе этой подготовки выстраиваю персональные стратегии здоровья и долголетия: без крайних подходов, с опорой на данные, доказательную базу и комфорт клиента.
С детства связана со спортом: сначала профессиональный велоспорт, затем участие в категории «фитнес-бикини» на крупных чемпионатах.
Этот опыт помогает глубоко понимать, как взаимодействуют тело, питание, нагрузка и восстановление, когда ежедневно требуется высокая работоспособность и ресурс.
Я работаю по индивидуальным запросам, и в зависимости от цели, подключаю к процессу команду врачей классической и превентивной медицины.
06
Ответы на самые распространённые вопросы
01. Что такое нутрициология?
02. Чем занимается health coach?
03. Что такое биохакинг?
04. Могу ли я обратиться за консультацией онлайн?
Вся работа со мной строится на доверии и полной конфиденциальности: личные данные, детали вашей жизни и результаты остаются только между нами
- Для оценки прогресса мне не нужны ваши личные фото — достаточно динамики веса, объёмов, функциональных показателей, анализов и вашего самочувствия.
- Вы сами выбираете, чем готовы делиться, а вся предоставленная информация используется исключительно для настройки индивидуальной стратегии здоровья и не передаётся третьим лицам.
Сделай первый
шаг к здоровью
и любви к себе!
